医生我想知道什么办法减肥最快

问题分析：健康指导：减肥最快，建议饮食运动减肥，效果已经是有目共睹， 同时多吃苹果香蕉梨，增加运动。 建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。少食油炸、冰淇淋；忌食辛辣温热；少食刺激性食物；忌食干燥食物；少吃 火烤、纯热量食物。

问题分析：你好，你目前是18岁，出现很胖，主要是与你目前的饮食有关的。
你好，你目前多活动，以及饮食清淡，不要吃含脂肪高的食物等。