每天晚上吃青萝卜有减肥的效果吗？

问题分析：你好，你的信息提示任何食物过量皆有可能造成肥胖，适量是减肥的好方法。
建议你在保证营养均衡的情况下，注意三餐保持七到八分饱的程度，同时加强体育锻炼。

问题分析：健康指导：萝卜含有丰富的维生素，还含有丰富的胡萝卜素，能够预防眼部健康，可以通气有助消化，但其由于含有少量的能量，不可以作为主食，晚上不可以长期食用萝卜，会造成营养素不均衡可能会有营养摄入不足的现象，影响健康。

问题分析：根据你目前描述的这种情况总之来说我们多吃一些蔬菜和含有糖类比较少的。食物来充饥这种情况就可以起到减轻体重的作用。
在这种情况的时候同时我们需要多运动和锻炼增加身体的消耗才可以达到更好的目的，而且这种情况是不会反弹的。