我体重160即斤目前常存头昏，

问题分析：考虑到您的体重比较的重，加上年龄，怀疑是心脑血管疾病，建议你可以去医院检查一下血压和血脂水平。
平时应该做到低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸，油腻以及高热量的食物，多运动，跳跳健美操，太极，打球，跑步都是可以的，控制好自己的血压。

问题分析：健康指导：您好，根据您所描述的情况分析，您最近的身体比较虚弱，常存头晕可能是脑部会缺氧导致的，这样的情况还是建议您先去看医生找出病根，饮食方面可以注意多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、枸杞一起煲水喝，多散散步，适当吃点水果等。