大腿比较粗，怎样才能让大腿瘦下来呢

问题分析：你好，根据你的描述， 大腿比较粗，想让大腿瘦，就是如何保持体形。
保持体形的方法，归纳的说有减少摄入，增加能量消耗。 减少摄入可以考虑循序渐进的减少食物的摄入，增加能量消耗可以做有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动达到心跳加快， 或流汗的程度，最重要的是要持之以恒

问题分析：健康指导：每天掂起脚跟走15--20分钟，应该会有用，这是老师教的，效果不错 许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。 美丽的标准：小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。

问题分析：由于一些上班族和学生人群长期的坐着工作，学习，下肢锻炼的机会比较的少，因此常常形成大腿粗。
因此可以加强腿部的锻炼，像是跑步，跳绳，打球等，但是需要坚持运动，加上合理的饮食，吃低热量的食物，是可以瘦下来的。