怎样减肥又有效又健康，暴饮暴食怎么办？

问题分析：健康指导：关于暴饮暴食就只能靠自己的意志力来克服了，每天定时定量的进行饮食，在感觉自己想吃的时候，看看时间，没有到时间就不要吃，每次吃饭就要定量，在坚持一个月之后你就可以控制住自己的饮食了，也会走上减肥的健康之路。

问题分析：你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
建议、 最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等。