健康绿色减肥顽固性肥胖

问题分析：健康指导：您好，减肥最重要的是养成好的饮食及运动习惯。消耗的热量大于摄入的热量，自然就瘦了。饮食上控制总能量，尽量避免高热量、高糖、高脂肪的食物，少吃肥肉，少吃零食、甜食，少喝饮料。可以少食多餐，保证足量蔬菜，部分主食用粗粮替换，汤粥类可以增加饱腹感，保证营养均衡。饮食清淡，烹饪上以蒸煮炖为主，减少煎炸。另外养成好的运动习惯。比如快走、慢跑、游泳、球类运动、健身操、跳绳、瑜伽、器械锻炼等。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现不爱运动照成的肥胖这种情况必须通过运动的方式进行调整才会好转。
给你的建议就是，你可以适当的增加运动量的同时通过一些局部的针灸并且控制饮食避免吃油腻的食物喝一些决明子茶。