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我太胖了,我该咋办啊

性别:女

年龄:2

我特别喜欢吃小零食,不爱运动,我现在都快220斤了,走在大街上别人都用那种眼光看着我,我真的受不了,我该咋办啊? 曾经的治疗情况和效果: 无
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张家琪 医师 内科 极速问诊
三级甲等 河北联合大学附属医院

问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况建议您最好是去医院的内分泌科就诊,检查内分泌是否异常,如果一切正常的话建议您限制热量的摄入减肥。
您目前的体重建议您最好是减轻体重,因为体重如果过重的话会增加高血压以及糖尿病的发病率,建议您最好是养成良好的生活习惯以及饮食习惯等,平时最好是减少进食高热量的食物等,适当的进食一些绿色蔬菜类的食物等,平时多运动增加热量的消耗,长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的。

曲玉君 中医科 极速问诊
三级甲等 山东省中医院

问题分析:您好,根据您的描述,您这种情况是饮食结构不合理及缺乏体育锻炼导致的肥胖。
建议您通过改善饮食习惯和加强体育锻炼进行科学减肥。严控每餐食物食用量,尤其是晚饭尽量少吃,饭前喝汤或是吃水果。多吃蔬菜水果,少吃脂肪类淀粉类等高热量食物。同时,多参加如长跑,游泳等有氧运动。如果效果不理想,建议您可以选择服用中药或针灸埋线减肥。祝您生活愉快,早日瘦身成功。

侯红艳 其他 极速问诊
二级甲等 涿州市中铁十八局一公司医院

问题分析:健康指导:你为了自己的自尊心也要下定决心减肥,但是一定要坚持,坚持的控制饮食和适量的运动就能达到科学的减肥方法。首先饮食要清淡,要有规律性,不要暴饮暴食,不要吃油炸油腻煎烤的食物,不要吃辛辣刺激的食物,要多吃蔬菜和水果,要多喝水,最重要的是每天要运动40分钟左右,一周要运动5-6次,但是一定要坚持,才能达到好的减肥效果。

刘金明 医师 中医科 极速问诊
三级 邢台医学高等专科学校第二附属医院

问题分析:你好!分析病情考虑肥胖,由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变
建议:控制饮食,多吃蔬菜,水果,多运动,可以针灸减肥

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