排便困难，一星期才上两次

问题分析：健康指导：您可能是便秘了，建议您多饮水，多吃蔬菜水果，吃香蕉可以促进排便，以顺时针的方向揉肚子。都可以促进排便。进食量如何？如果不进食大便也会减少，您排的便形状如何，硬吗？干燥吗？排便的时候肛门疼痛吗？

问题分析：你好，便秘可能由于饮食结构不合理、肠道菌群失调、肠蠕动减弱、饮水量少等因素导致。
建议多食富含纤维素及维生素的新鲜蔬菜水果，多饮水，可口服双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道微生物。配合顺时针腹部按摩，促进肠蠕动。

问题分析：长期便秘一般是饮食不当，喝水过少，睡眠不好，经常进食辛辣食物以后会出现上火导致便秘，大便不通出现腹部有坠涨感，主要是要调理饮食，改变不良生活习惯才能避免出现便秘。
多喝开水，多吃稀饭，米粥，蔬菜水果，经常运动不要长期久坐，多吃薯类，香蕉牛奶，南瓜等食物，才能彻底改善便秘，目前可以外用开塞露促进排便，或者口服果导片。

问题分析：您好，您排便困难，一周两次，吃水果与减肥茶都没有用，您可以在早上空腹喝一杯问开水或是蜂蜜水试一试。
建议您，注意身体合理饮食，吃一些流质食物，可以吃一些香蕉或是到医院检查一下。