有什么好的运动减肥呢？

问题分析：健康指导：如果光运动减肥，那减肥效果就慢，还得配合饮食控制才能达到好的减肥效果。首先运动减肥也最好是有氧运动，因为有氧运动更能很好的燃烧脂肪，尤其是瑜伽，健身操、慢跑、跳绳、打球等运动，每次运动不能少于40分钟，一周不能少于5-6次，，这样每天坚持一定会达到好的效果。

问题分析：患者你好，减肥运动主要是有氧运动。简单易行的有氧运动方式主要有：慢跑，快走，骑自行车，爬楼梯，游泳，健身操等。
建议患者：根据自己的兴趣和爱好选择一到两种有氧运动，每天一小时长期坚持，最好和朋友一起做运动更容易坚持。

问题分析：根据你描述的情况，我认为减肥的运动方式可以根据自身的条件和特点进行选择，多数可以进行有氧运动，要保持一定的时间。
可以采取的有氧运动有很多，比如慢跑骑自行车瑜伽太极拳等等，可以根据自己的兴趣爱好进行选择，同时要保证每天的运动量，运动的时间最好两小时以上。