整形是个什么方法啊，有用吗？

问题分析：你好，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，更不建议手术，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用
你好，坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果

问题分析：健康指导：你好，减肥的方法有两种，一是外力减肥，像针灸，推拿，按摩，手术等。二是内力减肥，通过自身的饮食来改善。外力效果相对快一点，但也伴随风险，反弹，后遗症这是不可避免的。内力则效果慢，但安全，顺其自然。所以现在建议以食疗为主，适当的借助外力改善，但个人不建议手术。你做个参考。