减肥期间可以吃主食吗如果可以吃什么

问题分析：减肥期间不能不吃主食，因为人体需要能量！主食量要适当减少是应该的。
建议你养成良好的饮食、生活习惯，按时作息拒绝熬夜，适当进行有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品和高热量食物、注意饮食营养均衡、适当控制每天的总热量摄入，必要时使用安全有效、无毒副作用的营养健康减肥产品（不是减肥药）。我晕！这个复制的“模板”在我脑海里！请你们尊重我的劳动！

问题分析：健康指导：可以吃啊， 虽然你减肥期间要控制能量的摄入，但是你还是不能忽略主食对你能量的贡献啊。如果你怕主食能量含量高的话，给你推荐一些方法，比如在做饭的时候加入土豆，绿豆，黄豆这些，混合着煮饭，因为他们的能量含量相对较低，而且能增加你的饱腹感。这样你的能量就控制住了。