轻微强迫证

问题分析：心理分析：你好，这个情况通常与你目前的心理压力太大，长期没有及时调整，形成的神经过度紧张型的尿频，强迫行为现象。
心理指导：是心理行为方面的问题，建议你平时多注意调整自己心理状态，正常的理解与应对现实压力，放松身心，缓解症状。如果比较严重，应及时到学校及社会正规的心理机构接受一个阶段的心理治疗，更安全有效的解决你的困扰。

问题分析：心理分析：你好，你现在的强迫症已经引起了你轻微的焦虑了。强迫症的焦虑多因强迫思维的反复出现或强迫行为无法实施而出现。
心理指导：建议你可以试一试森田疗法。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。消除思想矛盾，并对疑病素质的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。

问题分析：心理分析：你好！根据你的描述，偶尔的强迫思维和强迫动作算不上强迫症，如果症状轻微，正常生活没有受到影响，可以自己调整一下即可。
心理指导：建议你的情况尽量用转移注意力的方式来改善。或者是干脆接受这种想法，不要去控制它，这样其实可以淡化它，越是控制症状越是强化，反而加重。同时注意放松心情，调整心态，进行积极的心理暗示。