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我爷爷78岁了,五、六年前开始,晚上睡觉最多3个小时左...

性别:男

年龄:78岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我爷爷78岁了,五、六年前开始,晚上睡觉最多3个小时左右,昨天跟我说,7天以来,只睡了5个小时,身体没有任何不适,心悸,焦虑,烦躁,心情不好,任何任何的不舒服都没有,我真是吓死了,求医生解答,没有不适的症状,一周只有五、六个小时的睡眠,一天都不够1小时啊!求医生解答!万分感谢!
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问题分析:心理分析:这是由于焦虑情绪引发的失眠症状的表现,失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。
心理指导:建议你多倾听老人的心事,让他放低睡觉这件事在生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要他给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。

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