运动了一段时间，瘦了10几斤，可接着运动

问题分析：健康指导：你好，减肥有个过程，运动瘦下来了，减掉的有些是多余的水分，有些是多余的脂肪，减到一定程度，皮肤紧致，体重不减但身体很健康均匀，就差不多了，你可以用自己的身高厘米数减去105得到的数字是你的体重公斤数，再根据标准体重看看是否要继续减，一切以身体健康为主。

问题分析：你这个考虑你在饮食上没有调整，建议你最好在饮食上字啊控制一下就可以了。减肥需要饮食和运动一起控制的。
肥胖主要是因为人们吃的太多运动的太少导致脂肪堆积而成的。因此减肥要多运动，少吃。