我12岁，身高160cm，体重104斤，希望在一个月内减掉大

问题分析：你好，看过你的身高，体重，均属于正常范围，不建议你强迫减肥。毕竟你属于青春期，正是身体发育的黄金时期，刻意减肥可能给身体带来不良影响。
建议你适当多运动，营养搭配，饮食合理，保证充足的睡眠，避免过饱即可。

问题分析：女，12岁，根据你的情况你已经不适合减肥，你连标准的体重都达不到，要考虑你平日有可能缺乏运动导致的可能。
建议你平日一定要均衡饮食，适当的补充营养，增加锻炼等等。

问题分析：根据您描述的，您的体重指数是20，属于正常范围，所以可以不用减肥。其实对于一个人来说，健康是最重要的。
建议您平时规律饮食，不挑食，不偏食，多吃蔬菜和水果，还要多运动。

问题分析：你好，12岁正是生长发育的黄金时期，减肥不是很合适。
建议若真要减肥必须不能过分的节食，饮食一定要荤素搭配，以运动为主。