想问题引起的失眠~！

问题分析：心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是强迫性神经症，多由于个人欲望得不到满足而出现反复思考。
心理指导：我个人的建议是采用放松疗法，在睡前做全身肌肉的放松，不去管能否睡着，每天坚持，一段时间后，可以得到改善。

问题分析：心理分析：你好，我注意到你说的关键词“我现在最担心的就是睡觉的时候是让自己...还是随它...还是不思考...”，我认为，可以考虑为强迫性穷思竭虑，而你所说的关键词正是这种强迫性穷思竭虑症状的典型表现形式。
心理指导：因此，要有效地消除强迫性穷思竭虑给你带来的困扰，我建议你，当前需要考虑寻找心理咨询师来帮助你消除有意识的自我强迫与反强迫的心理冲突。