身高164体重100小腿36

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况是偏瘦的呢，所以不需要太担心的比较好，平时都是可以通过饮食和运动慢慢的调理的呢，饮食上多吃膳食纤维的食物，如山楂，海带，紫菜的都是非常不错的选择，运动选择瑜伽的比较适合

问题分析：根据你描述的情况，身高164体重100斤来看，有些偏瘦，考虑身体营养不良，体质可能较差，可以采取一些方法进行调整的。
建议增加饮食，补充营养，多食肉蛋奶类；平时加强体育锻炼，增强体质。