问题分析：心理分析：您好。根据你的描述，对自己曾经做过的事情因为不记得而担心，对自身的心理状态产生怀疑。
心理指导：建议学会放松，不要给自己太大的压力。正常情况下，都会发生遗忘。大脑会选择记住一些事情，也会选择遗忘一些事情，尤其是一些不太重要，没有太大影响的事情。正确地对待遗忘这件事情，如果忘记的只是一些无关轻重、影响很小的事情，不要过于担心；想要记住，可以运用一些记忆方法，多次反复记忆，或者笔记提醒等等。如果情况比较严重，建议可以寻找是否有现实原因，或者躯体上的原因，积极调整，改变现状。
希望我的回答对你有帮助。
