徒步200公里可以瘦多少

问题分析：您好，单纯的行走220公里，减轻的体重主要是身体汗液的代谢和营养的流失，不会短时间的减轻足够的体重，另外还有可能存在体力透支的情况。
个人认为减肥需要注意两点：一是减少脂肪和高能量的摄入，多吃蔬菜和水果，主食最好以米饭为主，二是保证一定强度的训练，比如：游泳，跑步，打羽毛球等，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。

问题分析：控制体重常用有效的办法是体育锻炼及饮食控制。
体育运动要注意度，坚持渐进性，任何急欲求成不利于身体健康。

问题分析：您好，如果真采取这种方法，您是可能会瘦一些，但这是消耗过度出现的消瘦，是很容反弹的。并且这是不健康的瘦身方法，突然短期过量运动消耗身体，是会损伤身体的。
建议您采取健康的方式减肥，平时合理饮食，加适当有氧运动，就会有减肥效果。