性别:女
年龄:21
问题分析:你吃的这些食物都是低蛋白低热量的,所以一般不会引起肥胖,但是如果长期这样吃会引起营养不良的,人的饮食要均衡才好,不均衡也容易引起胖肥。平时要适当摄入肉类,这样才可以增加蛋白和微量元素等营养成份的摄入,可以只吃瘦肉不吃肥的就好了。平时也要吃蔬菜摄入维生素等。均衡饮食才能健康!
问题分析:您好,请问您是要减肥吗?这样吃是不会胖的,不过个人感觉营养不全面,并且不是很健康的饮食,饼干,八宝粥,燕麦片等食品不可长期吃,零食不可当做主餐。如果是要减肥,还是建议合理饮食,加强体育锻炼,并且可以喝常润茶等。练习瑜伽也不错。
问题分析:健康指导:您好!根据您提供的信息了解到您中午不吃饭,其实吃饭很重要的,而且大黄油饼热量比较高,不利于身体健康,您可以把面包放到早上,早上要吃好,中午改成吃饭,其实正常吃饭不吃零食是不会发胖的,而且上午阳气足,阳能化万物,上午消化能力好,上午吃东西不会发胖,但要吃主食,吃有营养健康的,晚上一片阴霾之气消化能力弱,可以少吃点。适当运动。祝您健康!