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问题分析：健康指导：中医认为苹果性平、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

问题分析：你好，减肥不可以 牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的 而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

问题分析：减肥药是不能吃的，你要想减肥的话 ，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。