性别:女
年龄:68
问题分析:您好,根据您咨询的情况我考虑您的情况多是由于吃零食造成的情况,经常的吃零食就是产生多余的脂肪,建议您以后少吃零食少吃高热量,高糖,的食物多运动,祝健康
问题分析:健康指导:你好,按照你的身高和体重来看,体质指数属于正常范围,只是有偏胖的趋向。想拥有苗条身材,是每个女孩的愿望,节食往往是最错误的选择。想要燃烧脂肪,必须要吃东西,尤其是粗粮,饿有假饿和真饿之分,一般刚吃完饭运动消化后第一次饿 是假饿,这时候你可以先喝水等一会,再次饿的时候就是真饿,也是减重的时候,汤水和食物搭配,蔬果 是每天的零食,减少加工食品的食入,时间久了就会有均匀的身线,当然减重靠的是毅力,跟自己做心理斗争,所以要看你自己。