性别：女
年龄：17
问题分析：你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动.如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
问题分析：健康指导：怎样才能正确减肥：需要做到以下几点：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类关键在于坚持！才会使人发胖。4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽.关键在于坚持！关键在于养成生活习惯。
问题分析：您好：减肥有分多种方案，有药物减肥疗法，食物减肥疗法和体力锻炼疗法，因人而异，但是事实证明各种减肥疗法结合使用效果更好，一定要有毅力不建议吃减肥药减肥，一般的减肥药对身体有副作用，而且减肥过后又可能反弹，建议通过适当控制饮食和配合体力锻炼来达到减肥的效果
