有没有什么方法帮助我减肥呢？

问题分析：健康指导：您好，关于减肥，最安全健康的方法就是运动与饮食相结合的方法，只需要平时在饮食上要均衡有规律，适量多喝水以促进代谢，少吃零食，少吃高热量、油炸、高脂的食物，可以适量吃水果蔬菜等，其次就是坚持下去适量的运动

问题分析：肥胖在中医来讲多由于痰湿内盛引起，多跟长期饮食不节、缺乏运动有关。
减肥的方法很多，但务必要科学，而且贵在坚持，你可以试试针灸、拔罐减肥，你也可试用一些健脾化湿的中药如薏苡仁、茯苓、淮山、陈皮、白术等，但也必须知道，要从根本上解决问题，调节饮食、适量运动、合理作息等因素是非常重要的。

问题分析：您好，肥胖一般和饮食、生活习惯、运动量、内分泌失调都有很大的关系，减肥一般不推荐减肥药，有一定的副作用。
希望你能综合调节，控制饮食、避免摄入高糖、高脂、高能量的食物，生活起居规律、加强运动，可以选择中药调理和针灸减肥这种没有副作用的方法。