坚持吃瘦身餐能减肥吗？

问题分析：健康指导：瘦身餐如果安排合理是会有一定效果的，餐里有鱼没有问题，鱼肉不会增肥，如果吃肉你感觉会胖可以改成吃豆类，或者鸡蛋，肉类主要为人体提供优质蛋白。鸡蛋和豆类也有同样的效果。但是想减肥要多吃水果，饭后站半个小时，不要坐更不能躺，晚上六点以后就不要进餐

问题分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些
但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!