请问睡眠不足怎么办，还经常难以入睡。

问题分析：你好，根据您的情况，可能患有抑郁症了，劳累，易疲劳，精力不足，爱忘事，而且还有比较明显的悲观情绪。
值得表扬的是您主动求助，所以建议您可以到精神科门诊，看看医生有没有什么更好的治疗办法，根据您目前的病情，确实需要就医治疗了，单纯的心理疏导恐怕不会凑效

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性先天比较敏感，再加上现实压力，对目前的工作不是太适应，易操心着急，多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能失调，失眠，烦躁易怒等表现。建议你可对老板提出合理的休息要求，协商调整，解决现实问题。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有焦虑抑郁及躯体障碍范围，已经泛化到身心两方面，不是个人能调整的，可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查，通过药物控制身体症状，结合一个阶段的心理治疗可改善病因。