一周快速瘦十斤方法可取吗

问题分析：您好！根据您所说的情况，能一周内快速瘦十斤左右吗？考虑这比较有难度！况且太快对身体也不好！早起一杯淡盐水，一个苹果，不建议您这样减肥，这样会引起营养不良，低血压，低血糖，贫血症状，反而对身体不利！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！建议一定要坚持才会有成效
平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，一定要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！

问题分析：健康指导：您好，您的减肥食谱可以短期食用，建议不要长期坚持，至于一周是否能瘦十斤，这个还要看个人体质，如果您是虚胖体质，平时食量较大，一周瘦十斤是可能的，减肥期间应辅助适当锻炼，如慢跑，瑜伽，还应保存良好心态，减肥需要长期坚持，祝您减肥成功。

问题分析：你的这样减肥食谱有可取出，但正常营养跟不上，时间长了会引起各种疾病的。
建议你减肥的话饮食正常，但比平时正常饮食要逐渐减少，还要没餐后做运动。这样坚持才能逐渐消瘦还搞不跨身体。