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我怎么不在强迫重复想暴力行为

性别:女

年龄:44岁

我从小好像就有这种行为,比如谁惹我了,我不会去解决,但只会在心里不停的想我怎么打他的动作.然后又不敢实行,感觉大家都没那么可气,然后就想长大了变的很凶很厉害的时候就好了. 这种感觉也带到现在,当同学对我有强行攻击的时候我也会出现这种想法,然后我不能控制,我咨询过心理医生,医生说我要接纳,替代的方法.我去了好几次,花了很多钱,感觉有些好了,可还是有时想一些关于打架的事,看见一个莫生人就想他打过架没,大过几回.....,担心自己以后打架挨打...怎么办?还想起以前和同学打架的情形,别人打架的场面.把它看成一个重大的事情,每天都想好多,不知道怎么办,请您帮帮我,我今年19,正在上大学,大1的.谢谢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李东洁 心理诊所 极速问诊
个人心理咨询师

问题分析:心理分析:不知道你小的时候有没有玩那种暴力的游戏?平日里接触的什么样的思想居多?
心理指导:如果你不停的接触暴力相关的东西,这种意识就很容易跟随你,要尽量多读正能量的书籍,接触正面的信息,不好的新闻或者事情消息什么的尽量不要接触,举例来说明,当你接触到一个不好的信息,其实就相当于在你的心里种下了一个这样的种子,正常情况下没什么,但是当你的负面情绪累积到临界点的时候,你会非常认同你曾经看到的某个事件,以至于被负面情绪影响,做出伤害自己或他人的行为。

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