不是非常胖，就是腿很胖

问题分析：健康指导：第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果,黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。或者晚饭后快走半个小时以上。也可以跳绳。第五：现代人的身体营养过剩，要多吃五谷杂粮，经常食用，会有很好的减肥效果。

问题分析：你好，最健康的减肥计划是从控制调整食物和适量运动来达到减轻体重的目的。
建议你根据根据自己的情况合理的搭配食物，制定适合自己的健身运动计划。

问题分析：您好，减肥产品一般都是含有左旋肉碱等药物成分的产品，对肝肾和身体其他器官都是有损害的，建议您不宜使用，减肥最健康的方式是运动，饮食控制，虽然持续一段时间才能有效，但相比较减肥产品要健康一些，减肥产品虽然能够快速减肥，但也容易反弹，出现副作用。
清淡饮食，避免油腻高脂肪高热量摄入，注意多运动，每天保证45分钟以上为宜。