问题分析：心理分析：因为受到强刺激事件的影响，产生了负性自我暗示，出现不必要的强迫行为，是常见的也是容易理解的。这是明显的强迫症。强迫症的特点就是明知某种想法或做法没有意义，还是忍不住要去做或想，想控制又控制不住，这是一种控制与反控制的矛盾纠结产生的痛苦。就象两个激烈争吵的人，相互争斗，彼此受伤。只有某一方做出退让才能结束。
心理指导：理论上讲，吃一点抗焦虑的药物，可以缓解紧张情绪，和利于强迫症病情控制。但是你的情况特殊，是发自潜意识的暗示，得到了意识的加强造成，所以药物难以起到作用。
你可以请心理咨询师先做合理情绪疗法，在意识上理清后，再请心理咨询师给你做催眠，进行反向暗示。最后用系统脱敏法遂步解决。可以需要一定时间，但一定能治好的。
