我是一名中学生、体重偏胖

问题分析：肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。
减肥一方面要饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面做些有氧运动，如：游泳、慢跑等，每次运动时间应在30分钟以上，并且在运动过程中以及结束后少量多次补水。

问题分析：健康指导：现阶段你还处在身体发育阶段，除非已经是肥胖症，不建议减肥；只需要从平时的生活中多加注意就可以了。平时不挑食，食物多样化，忌肥腻食物，多吃蔬菜水果，鱼虾蛋奶，每天保证足量的豆类和奶类及其制品，每天保证适量的运动量。