性别:女
年龄:22岁
问题分析:你好,需要调整好自己的心态,需要转移自己的注意力,需要保持健康的心态
问题分析:心理分析:你可能产生了应激反应即人在遭遇重大事件打击后,由于受到惊吓出现一些应激反应的症状,如紧张、焦虑、血压升高、呼吸急促、失眠多梦等。产生轻微的应激反应后一般经历1-3周症状减轻或消失。心理指导:建议:1.向亲人、朋友、同事、同学诉说自己的心情,进行适度的情绪宣泄,同时,注意饮食清淡,充分睡眠;2.转移注意力,去从事一些自己感到高兴的事情,如看喜剧电影、跳舞、唱歌、运动等;3.严重的及时去看心理咨询师,进行心理干预。
问题分析:心理分析:你好,根据你所陈述的情况,胆小和体质相对比较弱的人会出现你这种情况。心理指导:建议:再选择一些其它的更有兴趣的事去做,分散自己的注意力,不要过多地关注这件事情,随着时间的推移,精神紧张的症状就会减轻或消失。祝你早日恢复身体健康!