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不吃减肥药，该怎样减肥

性别：女

年龄：17

不吃减肥药，该怎样减肥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴梦婷 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好！健康减肥建议清淡饮食，避免油腻，多吃蔬菜水果，限制主量，饭后半小时后适当活动，做一些适量的有氧运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，每天坚持锻炼，减肥要有毅力，要加油啊！希望我的回答可以帮到您！

刘宏 医师 外科 极速问诊
一级甲等 威县高公庄乡卫生院

问题分析：你好！，只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
建议综合方法治疗。减肥治疗方法有：饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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怎么不吃减肥药快速减肥最快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
不吃减肥药快速减肥的方法是注射溶脂针，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。虽然减肥药能够达到减肥的效果，但是对身体健康可能会造成影响，因此可以通过注射溶脂针的方法减肥，能够加速局部脂肪的代谢，可以达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，能够将局部的脂肪抽出来，改善身体肥胖的情况，但是也要选择正规的美容整形医院。在减肥期间还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，还要坚持到户外运动锻炼。
不吃减肥药的快速减肥方法
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不吃减肥药的快速减肥方法通常可以选择吸脂手术的方法进行治疗，术后要多注意休息。吸脂手术通常会利用负压仪器将身上局部多余的脂肪储存抽出体外，有助于达到很好的减肥效果，而且术后也不会出现反弹的现象。但是术后要多注意休息，尽量避免做剧烈的运动，以免影响手术效果。
不吃减肥药怎么瘦下来
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不吃减肥药一般可以选择抽脂手术来瘦下来。在做抽脂手术时，主要是通过专业的机器产生负压能量，在身体比较隐蔽的位置进行切口，把里面多余的脂肪抽出来，达到减肥减脂的效果。也可以选择埋线法，主要是把身体里面的脂肪燃烧掉，会随着身体代谢到体外来达到减肥瘦身的效果。
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任冲副主任医师
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