病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我2009年膝盖受过撞击，受外伤以后经常膝盖疼，疼痛3年，2012年8月份双腿做了关节镜手术，术后双腿的膝盖还是总疼。目前走路多了，天冷，变天，都会疼，有时正在坐着休息时腿也无缘无故的疼。不能下蹲。2014年双腿拍核磁，显示半月板退变。我需要怎样治疗呢？2012年在北京某某总院双膝做了关节镜手术。打过玻璃酸钠，服用过虎力散，硫酸氨基葡萄糖，药物，但效果不明显。
曾经治疗情况和效果：
2012年在北京某某总院双膝做了关节镜手术。打过玻璃酸钠，服用过虎力散，硫酸氨基葡萄糖，药物，但效果不明显。
想得到怎样的帮助：
目前双腿总是疼，走路多了，天冷，变天，都会疼，有时正在坐着休息时腿也无缘无故的疼。不能下蹲。该怎么治疗？
