我的上身胖腿和脚很瘦怎么才能把上身减

问题分析：你好！出现这种情况：家族性遗传就是这种体型、平时久坐不动、或者吃饭后不爱运动而致脂肪堆积在腹部、胃肠道有占位性病变、其它原因；建议去医院做个全面体检，以排除相关器质性疾病。
如果没有器质性病变，建议你合理减肥：请教当地健美教练或者体育老师，给你制定一个长期的训练计划，并按部就班地锻炼；不能半途而废，直到减肥达到你理想的身材为止。在饮食上：清淡为上、三餐正常吃、晚上七分饱；避免暴饮暴食、避免火锅和夜宵。

问题分析：健康指导：饮食上注意营养的均衡，不挑食，不吃垃圾食品和肥腻厚重之物，饮食清淡而有营养；保证每天半小时到一小时的运动，主要是上半身的，可以练习一下瑜伽，放松身心。生活作息要规律，不能熬夜，保持舒畅愉悦的心情。