每天跳3小时拉丁健美操能减肥吗？

问题分析：健康指导：能减肥的，具体减多少斤是因人而异的。但是可以肯定的是你的这种运动方式减肥效果应该会很好，剩下的就是要看你坚持不坚持了。还有这个期间要控制你自己的饮食，因为你的运动量是比较大的，多以建议多吃些含蛋白质的食物，水果最好以蔬菜代替。

问题分析：您好，根据您的情况描述，如果您能坚持上1到2个月，个人认为您肯定会有收获的。当然长期锻炼都会有肌肉形成。
建议您不用考虑太多，只要您坚持住每天的锻炼，您的减肥99%是会成功的。

问题分析：肥胖的产生，主要是摄入的热量大于消耗的热量，而多余的热量以脂肪的形式储存于皮下、肝脏等等部位，因此，减肥首先要“管住口”，饮食要控制，但不是禁食；其次是“迈开腿”，要进行运动，把多余的能量消耗掉。再次就是减肥后的坚持。
减肥确实是不容易的，首先要有耐力、毅力、恒心，贵在坚持，否则，就是减肥成功了，也会反弹。所以，无论你做什么，只要能把多余能量消耗掉都可以。