全身均匀肥胖，越来越胖，最近半年只曾不减

问题分析：健康指导：要想健康减肥，那就通过合理的饮食和适量的运动就能达到减肥的效果，但是一定要坚持下去才会有效果。首先饮食要清淡，不要吃油脂大的和甜的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃零食，不要喝碳酸饮料，早上和中午可以吃富含蛋白质的食物，晚上少吃，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，多喝水。每天可以适量增加运动，尤其是有氧运动，如瑜伽、健身操、慢跑等运动，坚持不懈就能达到好的减肥效果。

问题分析：你好，引起肥胖的原因应该有二种，一个是先天性或者遗传性的，这与基因有关，不太容易控制与治疗。
另一种是后天性的，主要是由于摄入的热量过多及活动过少造成的能量的蓄积。因而持久有效的方法只需要做到二点，一个是控制饮食，二是加大活动量，消耗多余的能量。