有没有什么减肥方法能让我一个月瘦掉20斤

问题分析：肥胖在中医来讲多由于痰湿内盛引起，多跟长期饮食不节、缺乏运动有关。
减肥的方法很多，但要科学，而且贵在坚持，你可以试用一些健脾化湿的中药如薏苡仁、茯苓、淮山、陈皮、白术等，但也必须知道，要从根本上解决问题，调节饮食、适量运动、合理作息等因素是非常重要的。

问题分析：健康指导：根据患者的描述，建议患者多吃新鲜的蔬菜水果，并且要多加锻炼，但要健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好，如跳绳，跑步，踢毽子，去健身中心锻炼等，每天都要坚持练习，这样效果才会非常好的。