我体重140斤吃什么可以减肥哪种瘦素

问题分析：体重超标，需要进行减肥。喝减肥茶效果较差，容易引起反弹。长期减肥需要节食和运动，不容易反复，没有副作用。
首先要节食，逐渐减少饮食，少吃肉食面食甜食，多吃蔬菜水果，其次是加强体育锻炼，可以长跑或者练习瑜伽。

问题分析：健康指导：减肥茶是不可靠的，而且容易反弹。减肥是个系统工程，需要减肥者从心到身都做好充足的准备，这是个持久战；饮食上注意平衡营养丰富而不过剩，多吃杂粮，不挑食；每天保证一小时的运动时间足以消耗当天过剩的能量。

问题分析：您好，这样的情况可以通过运动减肥。采取少食多餐的方式。 要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。

问题分析：想减肥也是可以做到的，不过你需要加强运动，再一个就是适当的控制一下饮食，不要吃减肥药。