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小腿略粗肚子有赘肉。

性别：女

年龄：26

特懒而且饭量比以前大，光吃不往出排，肚子上的赘肉也越来越多，而且越来越胖了 曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
岳亚庆 其他 极速问诊
三级甲等 江苏省苏北人民医院

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这是由于典型的摄入能量超标导致的机体脂肪堆积，实际上这样子不但您的小腿和腹部，其他的部位也存在脂肪堆积的问题；所以建议您最好要控制自己的进食量和种类，不吃高能量的低营养食物，多参加体育活动来帮助脂肪的消耗；同时您还要树立鉴定的信心，减肥并非一朝一夕，需要一个长期的过程。

胡晓岚 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，你现在最好的方法就是“管住嘴，迈开腿”，虽然很难做到，但是是最好的方法。既然认识到自己的问题就要及时纠正，不然，即使找到捷径减下去了，还是会胖回来。肚子上的脂肪是最接近五脏六腑的，建议及时控制，以免引起其他疾病问题。建议细嚼慢咽，少量多餐，避免夜宵，高糖高淀粉食物，运动以快走，慢跑为主。合理安排，慢慢改善自己的生活方式，也会让自己越来越自信。

李振大 主治医师 外科 极速问诊
二级 淮滨县人民医院

问题分析：这种情况饮食饭量较大腹部脂肪增加，可以注意饮食控制不要过量，加强运动锻炼促进脂肪消耗，必要时医院进一步治疗如吸脂等
建议需要饮食控制不要过量，食用清淡膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，可以仰卧起坐健身操跑步呼啦圈等运动锻炼，必要时应用左旋肉碱

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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，肚子两边赘肉的减法。肚子两边赘肉，这是因为肥胖引起的。因此要注意节食，避免在减肥过程中摄入高脂肪的食品。其次就是要经常进行体育活动，快速有效的减肥，比如早上跑步，可以帮助身体排出大量的油脂和卡路里；也可以用来摇晃呼拉圈，但是要坚持。恢复期对食物非常敏感，应吃些容易消化、营养丰富饮食，可以促进身体恢复。
肚子上的赘肉怎样减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子上有赘肉可以通过调整饮食、适当运动等方式来减肥。具体内容如下：腹部的肥大是由于皮下的肥厚。要减肥，可以采用仰卧起坐、跑步、瑜伽、游泳等方式，来进行科学的运动，从而达到减肥的效果。另外，患者还可以控制饮食，不要吃太多油腻、油炸的食物，以免影响减肥的效果。但不可以节食，以免导致胃部受影响，出现胃炎的情况。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子腰部赘肉多的原因有饮食不当、消化不良、胃肠炎等。腹部赘肉可能是患者不注意饮食引起的，也可能是消化不良导致食物残渣堆积在体内，进而转化为脂肪引起的，与胃肠炎也有一定的关系。建议患者在日常生活中要注意多做锻炼，要有一定的规律，避免暴饮暴食。在日常生活中要尽量少吃肥肉、甜品、汽水等高脂肪的食物。日常生活中可以多进行些腹部锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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