膝盖韧带习惯性拉伤肿痛

问题分析：你好：可能存在膝关节软组织挫伤的情况，这种情况建议可以采用电针针灸配合中药及足浴调理即可，注意饮食及睡眠的规范性，睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。
应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂。

问题分析：你好，你这种情况开始应该抬高，冰敷，休息，等过了急性期就可以热敷
你好，你这种情况以后都会容易损伤，所以以后要注

问题分析：健康指导：建议去医院看下医生怎么说。内外侧副韧带的拉伤通过固定可以愈合，但内侧副韧带下止点的损伤是要手术的。如果是前后交叉韧带损伤，保守治疗是无效的，一定要手术重建。平常不要做剧烈运动，多多休息。