什么样的减肥方式最健康

问题分析：您好，减肥是一个长久的工程，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。想要减肥就得平时要少吃多运动，建议您不要吃减肥产品，不要盲目节食；尽量不吃零食，三餐定时定量，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要在睡前进餐；合理适量的有氧运动，如：慢跑、快走、游泳、骑自行车等，并逐渐加大运动量；保持良好的心态；希望我的建议对您有用，祝您同学减肥成功！
要多运动，运动量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制，身材方可长久保持！

问题分析：健康指导：根据您的描述，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。避免进食膨化食物。