减肥饮食注意事项是什么啊？

问题分析：你好根据你的叙述，平时多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
建议你哺乳减肥期间也得要保证营养均衡，有利于宝宝的吸收，你平时可以多做有氧运动例如瑜伽、仰卧起坐、慢跑、快走等运动，是不利于反弹的。特别是晚饭要少食用，饭后注意多活动。

问题分析：您好：一般怀孕过后的女人都会出现您这种情况，体重短时间内剧增，这属于正常情况，不需要太过于担心。这不是病，孩子出生以后，经过一段时间的调理会慢慢恢复的
饮食是减肥必须要注意的，首先要多吃清淡的食物，比如蔬菜和水果，少吃含脂肪含量很高的食物，最后最好配合体力锻炼来达到减肥的效果

问题分析：健康指导：你好，因为你现在还在哺乳期，所有你不能节食来减肥，不过可以调节你的饮食来慢慢的减轻你的体重。首先因为你在哺乳期，所有早餐你必须要吃多吃蛋白质和矿物质含量比较高的食物，中餐你可以补充肉类，豆类，蔬菜，但是不要太油腻了，晚餐喝粥。