性别:女
年龄:19
问题分析:你好,你经常做的就是你肚子大的原因之一。建议你活动起来。你一定要注意饮食。合理搭配饮食。保持早晨要吃饱,中午吃好,晚上吃少的原则。建议你积极运动,多吃蔬菜水果,避免精神压力过大,避免精神紧张。不要喝酒。希望你身体健康,能够早日康复。
问题分析:你好,减肥的方法一般只能通过适量的运动治疗和饮食的控制来达到效果。建议你早餐,午餐减少一些碳水化合物的摄入,晚餐可以多吃蔬菜水果,减少米饭的量。每天坚持一定量的有氧运动,可以进行五公里的小跑运动。