水冲的燕麦片可以减得么

问题分析：你好，您这样每天只吃麦片，会减轻体重，但是长时间会营养不良。17岁正是身体发育的黄金时期，建议不要这样饮食。
你好，建议您健康的减肥，如果只是单单通过节食来减肥，可能的结果是体重下降的同时伴随身体内分泌失调，女孩可能会月经失调，面部痤疮等，这些会比肥胖更加难以治疗。健康的减肥是合理的控制饮食加持之以恒的运动，饮食上避免油腻，但可以吃适量的瘦肉，平时坚持慢跑、游泳、登山之类的有氧运动。现在正值身体生长发育时期，年轻就是最大的美。

问题分析：你好，建议通过健康的减肥方式减肥，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，适当控制饮食
你好，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的， 运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。

问题分析：健康指导：您好！燕麦虽然富含膳食纤维和多种营养物质，饱腹感强，热量低，是比较好的减肥食品。但是一天三顿都吃燕麦粥，长期会导致营养素缺乏，如维生素C，钙，铁，必需脂肪酸和氨基酸等。可以以燕麦粥做早餐，搭配新鲜蔬菜，如苦菊，菠菜，白菜，黄瓜等。中午可以吃点白水煮肉，搭配蔬菜。晚餐可以喝些普洱茶，乌龙茶等。可以不刻意运动，但是要尽量多走路少坐车，多爬楼梯少坐电梯。