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每天跳绳四十分钟会让腿部变粗吗

性别：女

年龄：18

每天跳绳四十分钟会让腿部变粗吗??其实我也不是胖的类型???身材是中等的???就是没每天坐办公室??感觉有点颓废??晚上回家就想运动一下???精神点???不知道这样会不会把腿跳的很粗??求解求解 曾经的治疗情况和效果： 无
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡晓岚 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，一般有氧运动不以锻炼肌肉为主，不会使腿变粗的。建议放慢跳绳频率，跳完绳后对腿部做舒缓运动，轻拍腿肚子，防止乳酸堆积。睡前用热水泡脚，使身心放松，缓解工作压力。此外，晚饭后到外面快走也是非常好的运动方式，可以换着试试看

林玉杰 医师 外科 极速问诊
背景善德尔医学技术有限公司善德尔医疗美容诊所

问题分析：这个是可以的，建议你最好跑步，这样才可以帮助你瘦腿的。
经常的锻炼身体是可以提高身体的免疫力的，建议你可以保持下去。

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减肥跳绳每天跳多少
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以跳绳30分钟左右的时候休息十分钟再继续坚持30分钟，每天早晚各一次坚持一个月就可以看到瘦身的效果。减肥跳绳是一种非常不错的减肥方式，只要坚持有氧运动一个小时以上就能够非常好的达到减肥的效果。
每天坚持跳绳减肥30分钟一个月最少能减多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
每天坚持跳绳却怀孕了怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
坚持跳绳和怀孕是没有什么根本的关系的，并不是说你每天坚持跳绳就会起到避孕的作用，因此如果你不想要这个孩子的话，建议看一下食欲等，随着孩子的发育也可能会导致恶心等不适的情况，所以应该多注意休息观察看看。
每天跳绳45分钟几天能瘦下来
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天跳绳四十五分钟坚持两个月左右是可以瘦下来的，运动之后要记得做拉伸运动避免产生肌肉，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
每天跳绳多少下能到减肥效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳减肥的方式是非常不错的，需要长时间的坚持，短时间内坚持效果不会特别的明显，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和热量的作用。在跳绳减肥的过程中要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高热量的东西。
每天跳绳一周能瘦多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
连续跳绳一周可以瘦一斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。下午四点左右是最佳的减肥时期，因为下午四点人体代谢开始减弱，如果这个时候能抽出十几分钟跳1000下，可以有效的刺激血液循环，对增强脂肪代谢有很大的帮助。
跳绳会让小腿变粗吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳是不会使小腿变粗的，但是应该按照正确合理的方法来进行。在平时的生活中跳绳，对减肥是有帮助的，而且能够促进全身肌肉的紧绷，有利于起到减肥的效果，但是建议在平时跳完绳之后要做适当的拉伸运动，如果没有合理做拉伸运动，会造成小腿大量的肌肉，从而导致身材的不均衡。平时也可以选择其他运动来健身，比如跑步，打羽毛球，乒乓球等，都是不错的选择。
宝宝睡觉睡到四十分钟左右就哭是什么原因
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝睡觉睡40多分钟就容易出现哭闹的现象，是缺钙引起的，或者是身体有其他不舒服的地方。建议朋友带他家的宝宝去医院，你向小儿科具体检查一下微量元素是否有缺钙的现象。
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龚新宇副主任医师
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跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时，还应当适量的控制自己的饮食，不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜，相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时，不要过度劳累。
每天坚持跳绳可以长高吗
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处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以1500-2000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。
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