失眠贫血嗜睡面色脚底发黄手脚冰凉出汗。

问题分析：心理分析：你好，根据你所描述的情况，是比较典型的肾虚和脾虚的症状，需要静养调理身体。
心理指导：你好，建议您：1.参加体育活动增强体质。2.早睡早起，规律作息时间。3.选用具有补脾益气、醒脾开胃和强肾健肾的食品。身体状况改善了，您的心情就会好转。

问题分析：你好，根据上述情况可以多吃动物肝脏、血、红枣、蛋黄、黑豆、金针菇、菠菜、胡萝卜、橘子、充足、卷心菜、西红柿、牛奶、木耳、芝麻、鱼、瘦肉等食物。
孕期一定注意休息，避免劳累及剧烈运动，保持良好的心情，保证充足睡眠，加强营养，适当散散步、上下楼梯等锻炼身体

问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

问题分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、***想法，继而产生***行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。

问题分析：这种情况一般的情况往往是有脑供血不足或有神经性头晕的情况引起的或有颈椎病的情况引起的。
这种情况一般建议到神经内科就诊做一下脑CT。确诊疾病治疗的。饮食要清淡的。保持心情舒畅