性别:女
年龄:23
问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体肥胖过度造成身体体重增加这种情况会影响到身体健康和身体的一些形态。给你的建议就是,你可以适当的控制好饮食的同时也可以通过针灸理疗的方法进行调整并且尽量的避免吃刺激性的食物也都有一定的作用。
问题分析:健康指导:您好!根据您的情况,我建议您多运动,每次运动45分钟以上才能达到减肥的效果,运动以有氧运动为主,无氧运动会长肌肉,一般男生练肌肉的比较喜欢无氧运动,每餐按时吃饭,七八分饱,不要吃夜宵,少吃零食,均衡营养。祝您健康!