性别：女
年龄：19
问题分析：你好，减肥的最好方法不是吃减肥药，减肥药副作用大，对身体有危害，并且停药后会有反弹。减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持就一定会收到预期的效果。建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。
问题分析：健康指导：一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。除了运动加节食外，还有一点也很关键，就是要把多余的东西尽量排出体外。可以去寻找喝一些帮助自己排便的茶。二是可适当服食一些通便的中成药。如果不及时将多余的东西排出去，减肥也很难。
问题分析：减肥不是单纯控制饮食就能成功的，足量的体育运动同等重要精确计算每天的运动量，还有进食量，并且严格执行
