性别:女
年龄:21岁
问题分析:心理分析:您好!您可能是由于晚上睡眠不足导致白天精神不佳。睡眠不足的情况有很多种,比如说睡眠时间短,易醒、多梦等等。心理指导:您可以设置一下您的睡眠环境,使其安静且昏暗,增加睡意。晚饭不宜过饱,也不要太晚睡。睡觉前不要看剧情精彩的电视剧电影,不要做过于兴奋的动作。睡前可以听一会轻音乐培养睡意。